鼻炎、腺样体肥大的孩子越来越多，两个看起来是完全不一样的问题，但是从中医角度来看，多数孩子背后，有一个共同根源配资炒股网站平台，就是“本虚标实”。

本虚，简单来说，孩子的中焦脾胃是虚弱的，身体消化吸收食物的能力是不足的。标实，简单来说，身体有了多余的东西，比如积滞、寒湿、热等，这些东西没有被有效排出去，总在身体里兴风作浪。

本虚标实，当我们很清楚后，大方向就很清晰，一方面要强壮脾胃，一方面要让身体畅通，两手抓好，只需要时间的累积。

一、补养脾胃

补养脾胃的方式很多，比如药膳食养、艾灸、推拿、贴敷、泡脚、中药，选择适合自己孩子的一两种方式就可以，或者遵医嘱调养。

补脾胃的药膳，我们之前推荐过很多，比如五指毛桃山药百合汤，也适合目前这个季节来补脾肺。

二、晒太阳

脾胃虚弱久了，基本都会有阳气不足的情况，抵抗力也比较弱，容易反复生病。夏天的阳光对于孩子而言，就是天然的补品，可以补阳气，祛寒湿，清浊气，一边给孩子补，一边给孩子清理。

夏天，适度多晒后背，避免中暑，经过一个夏天，体质基本都会得到提升。

三、肝气条达

在五行之中，肝木是克脾土，肝气疏泄防止脾土壅滞，所以孩子生活要处于比较轻松愉悦的状态，开心才能肝气疏泄，才不会脾胃壅滞，反复积食。

当我们走上中医育儿的路上，记得养脾胃的尽头是开心，不是焦虑和恐慌，要相信每个孩子自身的潜能，相信生命力之顽强，相信孩子会拥有健康的身体，美好的生命状态。

刘岩，主治医师，北京中医药大学第三附属医院儿科，擅长儿童矮小症、早熟、体胖、神经发育异常、器官发育异常、脾胃虚弱、积食内热、腺样体肥大、抽动症、多动症、呼吸道反复感染、小儿肺炎、慢性咳嗽等。

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